Network
PORTAL BREBES - Di tengah pandemi seperti sekarang ini, ketika ketika aktivitas menjadi terbatas karena harus menjaga jarak dan menghindari kerumunan, kesehatan fisik dan mental menjadi rentan.
Namun jangan patah arang. Sebuah studi terbaru yang digagas para ilmuwan Jerman membuktikan aktivitas sederhana sehari-hari, khususnya kegiatan naik dan turun tangga secara rutin dapat mendukung kesehatan fisik dan mental.
Menurut penelitian itu, kegiatan tersebut bisa meningkatkan kondisi mental selama pandemi, terutama bagi orang yang rentan terhadap gangguan kejiwaan. Selain naik-turun tangga, opsi lainnya adalah berjalan kaki.
Baca Juga: Hiasi dengan Tanaman Air, Jikalau Anda Bingung Dekorasi Rumah Agar Lebih Kekinian
Dilansir dari laman PMJNews, tim yang melakukan penelitian terdiri dari periset Institut Teknologi Karlsruhe (KIT) di Kota Karlsruhe serta Institut Sentral Kesehatan Mental (CIMH) di Kota Mannheim di Jerman.
Studi tersebut mempelajari bagian otak yang memainkan peran sentral bagi kesehatan mental.
"Saat ini, ada pembatasan dalam kehidupan publik dan kontak sosial. Untuk merasa lebih baik, naik-turun tangga setiap hari dapat membantu lebih terjaga dan penuh energi," jelas penulis studi dari CIMH, Profesor Heike Tost, Rabu 2 Desember 2020.
Untuk mencapai kesimpulan tersebut, Tost dan tim melibatkan 67 orang yang aktivitasnya ditinjau secara cermat selama tujuh hari. Analisis yang ada kemudian ditambah dengan hasil uji tomografi resonansi magnetik pada 83 peserta studi lainnya.
Baca Juga: Dikirim Lewat Paket, Bea Cukai Bandara Soetta Bongkar 152 Kg Ganja Sintetis
Keseluruhan hasil studi telah terbit di jurnal Science Advances. Salah satu temuan utamanya, bagian dari korteks serebral bernama 'subgenual cingulate cortex' memainkan peran penting dalam peningkatan kesejahteraan mental.
