Network
PORTAL BREBES - Pepatah populer mengatakan bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting sebelum beraktivitas.
Sarapan menjadi asupan yang penting untuk beraktivitas sehari-hari. Dengan sarapan tubuh akan lebih bertenaga untuk memulai aktivitas harian.
Namun, untuk beberapa orang, sarapan kerap kali terlewatkan bahkan tidak merasa lapar sama sekali.
Meskipun dalam beberapa kasus, tidak merasa lapar di pagi hari bisa menjadi pertanda masalah serius pada tubuh, Ada kemungkinan besar juga itu normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Berikut adalah 6 kemungkinan alasan mengapa Anda tidak merasa lapar di pagi hari.
1. Terlalu banyak makan dan cemilan saat malam hari
Salah satu alasan utama mengapa tidak merasa lapar saat bangun tidur adalah karena makan malam atau camilan dalam jumlah besar pada malam sebelumnya.
Hal ini dapat terjadi terutama jika yang dimakan adalah makanan tinggi lemak atau protein. Makronutrien dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama bahkan hingga keesokan paginya
Protein juga dapat secara signifikan mengubah kadar hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan Anda. Demikian pula, makanan berlemak tinggi dapat mengubah kadar hormon tertentu yang terkait dengan nafsu makan dan perasaan kenyang, yang menyebabkan penurunan rasa lapar.
