Network
Baca Juga: Cek Harga dan Spesifikasi Infinix Smart 5, Juni 2022, Baterai Besar RAM 3GB Harga Murah Banget
2.Tidur atau istirahah dengan teratur sebelum tes kesehatan
Jika Anda memiliki kebiasaan bergadang atau tidur terlalu larut sebaiknya untuk saat ini dihindari. Bila Anda ingin lolos dari MCU, lakukanlah tidur atau istirahat dengan teratur.
Apabila hal tersebut tidak dilakukan, maka akan berakibat pada kondisi kesehatan Anda sendiri. Seperti tekanan darah tidak stabil, badan tidak fit, merusak anti bodi, dan kurang konsentrasi.
Oleh karena itu, bila Anda ingin melakukan chek up kesehatan maka seminggu sebelum tes harus mau mengubah pola tidur tersebut .
3. Berolahraga
Seperti yang diketahui bersama, dengan melakukan olahraga akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Olahraga pun memiliki manfaat lain yaitu, bisa membuat awet muda serta terhindar dari berbagai macam penyakit.
Mau tidak mau, olahraga harus dilakukan minimal bisa lari pagi atau berjalan kaki di pagi hari. Dengan menjadikan kebiasaan berolahraga, maka sangat besar kemungkinan untuk bisa lolos dalam check up kesehatan.
Olahraga yang dilakukan pun memliki rentang waktu yang cukup singkat, yaitu hanya dilakukan selama 10-15 menit.
Olahraga lari merupakan salah satu cabang olahraga yang memiliki sebuah manfaat agar oksigen yang ada dalam tubuh bisa terdistribusikan dengan baik ke otak. Sehingga Anda bisa berkonsentrasi penuh untuk memulai kegiatan yang ingin dilakukan.
Baca Juga: Jadwal Kereta Api Kalingung Cirebon - Semarang Juni 2022, Lengkap dengan Stasiun Pemberhentian
4. Berpuasa selama 10 jam
Bagi Anda yang akan melakukan chek up kesehatan sangat dianjurkan untuk melakukan puasa terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan agar saat terjadinya pemeriksaan hasil yang keluar tidak terpengaruhi oleh asupan makanan yang dikonsumsi pada jam-jam tersebut.
