PORTAL BREBES - Jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami oleh banyak orang. Ketika wajah kita terkena jerawat, seringkali kita merasa tidak percaya diri dan ingin segera menyingkirkannya.
Namun, perawatan kulit yang tepat dan kebiasaan sehari-hari yang baik dapat membantu mengatasi jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru. Salah satu langkah penting yang harus dilakukan jika kulit berjerawat adalah menjaga kebersihan kulit.
Cuci wajah secara teratur dengan pembersih wajah yang lembut dan hindari menggosok wajah terlalu keras.
Baca Juga: Bingung Membedakan Jerawat dan Bisul? ini Dia Perbedaan yang Wajib Kamu Kenali!
Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Jika kulit kamu berjerawat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini:
1. Rutin mencuci muka
Membersihkan wajah secara rutin dapat membantu menghilangkan kotoran, debu, minyak, dan sel kulit mati yang menempel di wajah.
Namun, jangan terlalu sering mencuci muka karena dapat menghilangkan lapisan minyak alami kulit. Sebaiknya lakukan sebanyak dua kali dalam sehari menggunakan sabun muka berbahan kimia lembut dan bebas alkohol untuk mencegah iritasi kulit.
Baca Juga: Kamu Perlu Tahu! Begini Ciri-Ciri Jerawat Batu yang Bisa Muncul di Area Tubuh Mana Saja
2. Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai
Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras dan scrub yang dapat merusak kulit.
3. Menghindari kebiasaan buruk
Hindari kebiasaan buruk seperti menyentuh kulit dengan tangan yang kotor, memencet jerawat, dan sering mencuci muka. Kebiasaan buruk ini dapat memicu timbulnya jerawat.
Baca Juga: Lima Masker Alami untuk Jerawat?! Ini Rahasianya Jika Anda Inginkan Wajah yang Bersih dan Mulus
4. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hindari makanan berlemak dan berminyak serta junk food. Sebaliknya, tambahkan buah segar, sayuran, dan biji-bijian ke dalam pola makan kamu.
5. Hindari paparan sinar matahari secara langsung
Paparan sinar matahari dapat memperburuk masalah jerawat. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan hindari paparan sinar matahari secara langsung.
Baca Juga: Ini Penyebab Munculnya Jerawat Batu di Wajah, Kamu Wajib Tahu!
6. Menghindari stres
Stres dapat memicu timbulnya jerawat. Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan relaksasi atau meditasi.
7. Berkonsultasi dengan dokter kulit
Jika jerawat semakin parah, berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Baca Juga: Jerawat: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
Dengan melakukan langkah-langkah perawatan kulit yang tepat dan menjaga gaya hidup yang sehat, kamu dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersih.***