Network
PORTAL BREBES - Eh, tahu nggak, kesemutan itu berasa kayak disengat-sengat gitu, atau kadang-kadang bisa ilang rasa di beberapa bagian tubuh. Biasanya sih gara-gara darahnya nggak jalan lancar ke saraf. Buat ngurangin kesemutan, coba deh langkah-langkah sederhana ini!
- Gerakan Jari-Jari dan Goyangkan Telapak Kaki
Goyang-goyangin jari-jari kaki atau goyang-goyangin telapak kaki tuh bisa ngebantu darah mengalir lebih lancar ke seluruh kaki. Ini bisa jadi cara sederhana buat ngurangin kesemutan.
- Ganti Posisi
Kalo lo lagi kesemutan, cobain deh bebasin tekanan di area tubuh yang lagi kena. Ganti posisi tidur, jangan terlalu lama nyilangin kaki, berdiri sebentar sambil goyang-goyang kaki, atau lepasin baju yang terlalu ngetat bisa bantu ngurangin tekanan.
- Peregangan dan Jalan-Jalan
Kalo kesemutan, coba deh gerakin tubuhmu sedikit. Peregangan sederhana atau jalan-jalan sekitar meja bisa bantu banget buat ngembalikin aliran darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Keluarga Toxic, Bahaya Banget! Ini 5 Tanda yang Harus Kamu Ketahui
- Kasih Istirahat ke Tangan dan Kaki yang Kesemutan
Kasi istirahat aja ke tangan dan kaki yang lagi kesemutan. Tambah waktu tidur juga bisa membantu nge-redain kesemutan tanpa ribet. Biar darah bisa jalan normal lagi dan saraf-sarafnya bisa pulih.
- Pakai Bahan Alami buat Ngurangin Kesemutan
Buat yang suka yang alami, coba deh pakai minyak esensial, terapi pijat, cuka apel, kompres hangat, atau garam epsom. Ini bisa bantu banget meredain kesemutan tanpa ribet.
Baca Juga: Mata Sembap? No Worries! 3 Tips Simpel Bikin Kamu Percaya Diri Lagi
Intinya, ngurangin kesemutan tuh gampang-gampang susah, tapi nggak ada salahnya dicoba. Kalian bisa nyobain satu-satu langkah ini buat lihat mana yang paling ampuh buat kalian. Jangan lupa tetep jaga sirkulasi darah dan kesehatan tubuh supaya kesemutan nggak sering dateng. Stay Healthy!***
