Network
PORTAL BREBES - Halo, Sobat Mudik! Sudah siap untuk mudik Lebaran tapi khawatir akan merasa pusing dan mual selama di perjalanan?
Tenang, kamu bisa mengurangi risiko ketidaknyamanan ini dengan beberapa tips sederhana. Dari memanfaatkan rempah hingga menjaga hidrasi, berikut adalah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga perjalananmu tetap nyaman dan menyenangkan.
Yuk simak!
- Konsumsi Jahe
Jahe adalah obat alami yang terkenal dapat mengatasi mual dan pusing. Sebelum berangkat, kamu bisa minum teh jahe atau mengonsumsi permen jahe. Sifat hangat dan penenang dari jahe bisa membantu menstabilkan perutmu dan mengurangi rasa mual saat perjalanan.
- Kurangi Penggunaan Gadget
Menggunakan gadget selama perjalanan bisa memicu mual dan pusing karena pergerakan terus-menerus antara pandangan mata dan gerakan kendaraan. Cobalah untuk membatasi waktu penggunaan gadgetmu. Jika perlu, gunakan waktu ini untuk mendengarkan musik atau buku audio yang bisa membuatmu lebih rileh tanpa harus menatap layar.
Baca Juga: Hindari Kenaikan Berat Badan Saat Lebaran dan Lakukan 5 Hal Ini!
- Siapkan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih memiliki banyak manfaat, termasuk mengatasi pusing dan mual. Oleskan sedikit di bagian dada atau inhalasi aromanya secara perlahan. Aromanya yang kuat bisa membantu menenangkan perutmu dan meredakan pusing.
- Penuhi Asupan Cairan
Dehidrasi bisa memperparah rasa mual dan pusing, jadi sangat penting untuk tetap terhidrasi selama perjalanan. Bawa botol air dan pastikan kamu minum secara teratur. Hindari minuman berkafein dan alkohol yang bisa meningkatkan dehidrasi.
- Hirup Minyak Peppermint
Minyak peppermint tidak hanya beraroma menyegarkan, tapi juga efektif untuk mengurangi mual. Hiruplah aroma minyak peppermint atau aplikasikan sedikit di bawah hidungmu. Ini bisa sangat membantu, terutama jika kamu berada dalam kendaraan yang berbau bensin atau asap.
