Network
PORTAL BREBES - Halo Girls! Siapa yang nggak kenal dengan jeruk nipis? Buah kecil dengan rasa asam segar ini ternyata punya banyak manfaat kesehatan, lho.
Salah satunya adalah membantu melawan kolesterol jahat yang bisa mengancam kesehatan kita. Nah, kali ini ada resep minuman jeruk nipis yang nggak cuma sehat tapi juga enak dan menyegarkan. Yuk, kita coba!
Bahan-Bahan yang Diperlukan
- 2 buah jeruk nipis segar
- 1 sendok makan madu murni
- 300 ml air hangat
- Es batu secukupnya (opsional)
- Daun mint untuk hiasan (opsional)
Baca Juga: Penting untuk Diketahui! 4 Tips Sehat Cegah Kolesterol Naik saat Santap Hidangan Idul Adha
Cara Membuat
- Cuci Jeruk Nipis Pastikan jeruk nipis dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin menempel.
- Peras Jeruk Nipis Belah jeruk nipis menjadi dua bagian, lalu peras airnya ke dalam gelas. Pastikan tidak ada biji yang ikut masuk ke dalam gelas.
- Tambahkan Madu Tambahkan satu sendok makan madu ke dalam air perasan jeruk nipis. Madu tidak hanya menambah rasa manis alami, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
- Tuang Air Hangat Tuang air hangat ke dalam campuran jeruk nipis dan madu, lalu aduk hingga merata. Air hangat membantu melarutkan madu dengan baik.
- Tambahkan Es Batu (Opsional) Jika kamu suka minuman dingin, tambahkan beberapa es batu ke dalam gelas. Minuman ini akan terasa lebih segar dan nikmat.
- Hias dengan Daun Mint (Opsional) Untuk tampilan yang lebih menarik, kamu bisa menambahkan beberapa helai daun mint sebagai hiasan. Daun mint juga akan menambah aroma segar pada minumanmu.
Manfaat Minuman Jeruk Nipis
- Menurunkan Kolesterol: Jeruk nipis mengandung flavonoid yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
- Membantu Pencernaan: Kombinasi jeruk nipis dan madu bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi masalah perut kembung.
Baca Juga: Lebih dari Sekedar Rewel, 5 Dampak Mengerikan Sering Memarahi Anak
Jadi, Girls, jangan ragu untuk mencoba resep minuman jeruk nipis ini di rumah. Selain enak dan menyegarkan, minuman ini juga bisa membantu menjaga kesehatanmu dari kolesterol jahat.
Selamat mencoba dan tetap sehat, ya!***
