Bisa dibilang berolahraga sambil bersih-bersih rumah, kenapa tidak Anda kerjakan secara rutin!

PORTAL BREBES – Berolahraga di luar rumah, kadang malas dilakukan oleh sebagian orang, khususnya bagi kaum hawa atau perempuan.

Bagi kaum hawa yang tidak suka keluar rumah, namun ingin berolahraga ada cara yang murah dan gampang, yakni, membersihkan rumah.

Baca Juga: Enaknya Menu Bawal Putih Kukus Berpadu Sambal Thailand. Yuk Kita Icip...

Membersihkan rumah jika dilakukan dengan rutinitas, sama saja dengan berolahraga.

Seperti yang dikutip PortalBrebes.com dari laman Jurnal Gaya, berjudul ‘10 Aktivitas Bersih-bersih Rumah yang Membakar Kalori. Nomor 5 Patut Dicoba Biar Langsing!, Sabtu (5/12/2020), bagi kaum hawa yang sedang menjalani diet, ternyata ada aktivitas bersih-bersih yang bisa membakar kalori loh. Ada beberapa  kegiatan bersih-bersih rumah, yang mampu mengikis kalori anda.

Baca Juga: Anda Mau Mencoba Memasak Lobster Bumbu Cabai, Ikuti Petunjuk di Bawah Ini!

Berikut beberapa aktivitas yang biasa dilakukan kaum hawa saat berada di rumah ini, masing-masing:

1. Mencuci piring mampu membakar 130 kalori, jika dilakukan selama 30 menit.

2. Menyapu bisa membakar 136 kalori, jika dilakukan selama 30 menit.

Baca Juga: Penelitian: Diet Mediterania Bisa Kurangi Resiko Gangguan Ejalulasi Dini

3. Membersihkan debu dengan vakum, bisa membakar 200 kalori. Itupun bila dilakukan selama 60 menit.

4. Ngepel lantai, mampu membakar 400 kalori, bila dilakukan selama 60 menit.

5. Mencuci, jemur, menyetrika, melipat dan memasukan baju ke lemari, ternyata mampu membakar 420 kalori.

 Baca Juga: 5 Shio Berdasarkan Karakter Kepribadian, Silahkan Disimak

6. Mengelap jendela, juga bisa membakar 167 kalori jika dilakukan selama 30 menit.

7. Mencuci mobil, kalori yang terbakar mencapai 153.

8. Menggosok kamar mandi juga mampu membakar kalori hingga 180, jika dilakukan selama 60 menit.

 Baca Juga: Kemarin Kisahkan Awal Berdiri Seventeen Hingga Tragedi Tsunami di Tanjung Lesung

9. Berkebun, mampu membakar 325 kalori dilakukan selama satu jam.

10. Mendekorasi rumah mampu membakar 167 kalori, bila dilakukan selama 30 menit.

So, kaum hawa tak usah capek-capek berolahraga atau ngegym untuk membakar kalori. Cukup dengan melakukan aktivitas tersebut di atas dan hanya di rumah saja, dijamin lemak kita rontok. Apakah anda berminat mencobanya?. ***