PORTAL BREBES - Baby Blues Syndrome adalah gangguan psikologis yang dialami oleh ibu pasca melahirkan, seperti merasa sedih, mudah marah, dan menangis tanpa sebab.
Baby Blues Syndrome biasanya dialami oleh ibu muda yang baru pertama kali melahirkan.
Namun tidak menutup kemungkinan untuk ibu yang sudah pernah melahirkan sebelumnya juga bisa mengalami Baby Blues Syndrome.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Capricorn Hari ini, Jumat 23 Desember 2022
Baby Blues Syndrome umumnya muncul 2 atau 3 hari pasca melahirkan, dan bisa berlangsung selama dua minggu.
Penyebab Baby Blues Syndrome
- Perubahan Hormon
Pasca melahirkan hormon estrogen dan progesteron akan menurun, sehingga menyebabkan gangguan psikologis.
Hal ini berpengaruh pada perubahan suasana hati ibu tanpas sebab yang jelas.
- Kurang Tidur
Pasca melahirkan, seorang ibu akan sering terjaga di malam hari untuk mengurus si kecil.
Sehingga jam tidur ibu menjadi terganggu dan menyebabkan kurang tidur.
Baca Juga: Perbedaan Depresi Postpartum Pasca Melahirkan dengan Baby Blues
- Sulit Beradaptasi
Kondisi baru yang harus dijalani seorang ibu pasca melahirkan sering menyebabkan ibu lelah dan gampang stres.
Hal ini karena hadirnya si kecil membuat aktifitas ibu menjadi berubah, sehingga ibu perlu beradaptasi dengan kondisi baru tersebut.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi, Nomor 4 Paling Penting Disimak
Cara mengatasi Baby Blues Syndrome di antaranya:
- Cukup Istirahat
- Makan makanan bernutrisi untuk meningkatkan mood
- Bekerjasama dan terbuka dengan pasangan
- Olahraga rutin
- Luangkan waktu untuk me time
Baca Juga: Tiga Bahan Alami Untuk Mencerahkan Kulit Wajah, Yuk Cobain!
Demikian penjelasan singkat tentang Baby Blues Syndrome, hal yang normal dialami oleh ibu pasca melahirkan. Namun ibu harus tetap stay positive dan menjaga kesehatan.
Lakukan persiapan yang matang sebelum melahirkan, supaya kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.*