PORTAL BREBES - Kolesterol sering menghinggap saat lebaran Idul Fitri. Hal ini karena banyak makanan yang memicu timbulnya kolesterol.
Untuk mengusirnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Salah satunya yakni dengan mengkonsumsi buah.
Ada beberapa buah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol, sehingga baik untuk dimakan.
Baca Juga: Benarkah Puasa Sebabkan Kulit Kering, Berikut Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit
Apa saja buah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol, artikel ini akan memberitahunya untuk anda.
Berikut ini buah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol:
1. Semangka
Semangka sering dijadikan untuk anti dehidrasi. Namun disisi lain semangka juga bisa menurunkan kadar kolesterol.
Hal tersebut karena buah tersebut mengandung karatenoid dan lokopen yang mampu menangkal radikal bebas serta menurunkan kolesterol jahat.
2. Apel
Di dalam apel terdapat pektin yang sangat tinggi. Kandungan tersebut mampu mengikat koleaterol dalam pencernaan.
Baca Juga: Mengapa Kurma Sering Dijadikan Santap Buka Puasa, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
3. Alpukat
Alpukat sering dimanfaatkan untuk mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal ini karena buah tersebut mengandung asam oleat.
Demikianlah pembahasan mengenai buah yang bisa dijadikan penurun kolesterol.***