Bisa dibilang berolahraga sambil bersih-bersih rumah, kenapa tidak Anda kerjakan secara rutin!

- 5 Desember 2020, 19:10 WIB
Ilustrasi mengepel, salah satu kegiatan yang mirip olahraga. (Pexels)
Ilustrasi mengepel, salah satu kegiatan yang mirip olahraga. (Pexels) /Pexels
  1. Menyapu bisa membakar 136 kalori, jika dilakukan selama 30 menit.

Baca Juga: Penelitian: Diet Mediterania Bisa Kurangi Resiko Gangguan Ejalulasi Dini

 

  1. Membersihkan debu dengan vakum, bisa membakar 200 kalori. Itupun bila dilakukan selama 60 menit.

 

  1. Ngepel lantai, mampu membakar 400 kalori, bila dilakukan selama 60 menit.

 

  1. Mencuci, jemur, menyetrika, melipat dan memasukan baju ke lemari, ternyata mampu membakar 420 kalori.

 Baca Juga: 5 Shio Berdasarkan Karakter Kepribadian, Silahkan Disimak

  1. Mengelap jendela, juga bisa membakar 167 kalori jika dilakukan selama 30 menit.

 

  1. Mencuci mobil, kalori yang terbakar mencapai 153.

 

  1. Menggosok kamar mandi juga mampu membakar kalori hingga 180, jika dilakukan selama 60 menit.

 Baca Juga: Kemarin Kisahkan Awal Berdiri Seventeen Hingga Tragedi Tsunami di Tanjung Lesung

  1. Berkebun, mampu membakar 325 kalori dilakukan selama satu jam.

 

  1. Mendekorasi rumah mampu membakar 167 kalori, bila dilakukan selama 30 menit.

 

Halaman:

Editor: Eko Saputra

Sumber: Jurnal Gaya


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x