Network
PORTAL BREBES - Waktu tidur yang tepat adalah malam hari. Dengan tidur yang cukup membuat tubuh menjadi fresh.
Kurang tidur akan menyebabkan gangguan kesehatan, begitu juga sebaliknya.
Waktu tidur juga perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan gangguang kesehatan.
Baca Juga: SMP Negeri 3 Paguyangan Gelar Pameran Karya Siswa Dihari Santri Nasional 2022
Tidur diwaktu ini ternyata dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti jantung koroner.
Dikutip dari laman Dinas Kesehatan Kalimantan Barat, penyakit jantung koroner adalah kondisi yang terjadi ketika pembuluh darah utama yang menyuplai darah ke jantung (pembuluh darah koroner) mengalami kerusakan.
Tumpukan kolesterol pada pembuluh darah serta proses peradangan diduga menjadi penyebab penyakit ini.
Jantung koroner terjadi apabila arteri koroner tersumbat oleh zat lemak (plak) atau ateroma.
Plat menumpuk secara bertahap pada dinding dalam arteri sehingga lambat laun akan membuat arteri menjadi sempit.
Arteri sendiri berfungsi sebagai pemasok darah dan oksigen ke otot jantung.
Dikutip dari tayangan YouTube Bisikan.com mengatakan, tidur merupakan upaya tubuh memulihkan tenaganya setelah seharian melakukan aktifitas.
Tidur diwaktu yang tepat membuat tubuh menjadi sehat. Kualitas tidurpun juga dapat mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Kaos 'Bumiayu Beauty of Java' Diduga Dipalsukan, CEO BBOJ Jefry Arsya Robby Lapor Polisi
Namun saat tidur perhatikan waktunya. Jangan tidur diwaktu ini karena berbahaya dan beresiko.
"Jangan tidur setelah subuh, karena tidur ba'da subuh sangat berbahaya bagi kesehatan," kata dr. Zaidul Akbar.
Mengapa?, karena diwaktu setelah subuh, kondisi jantung sangat lemah, sehingga tidak heran jika banyak orang yang terkena serangan jantung terjadi di pagi hari.
Dampak lain dari tidur setelah subuh yakni dapat menyebabkan kebodohan dan rejeki menjadi seret.
Selain menghindari tidur diwaktu setelah subuh, untuk menjaga kesehatan jantung juga dengan menjada pola makan serta makan makanan yang sehat.***
