10 Manfaat Serai untuk Kesehatan yang Luar Biasa

PORTAL BREBES - Serai atau sereh adalah tanaman yang biasa digunakan untuk bumbu masak hingga obat.

Serai memiliki aroma unik seperti lemon segar dan rasa jeruk.

Di Indonesia, serai biasa digunakan untuk penyedap makanan.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Nongkrong Estetik di Bandung, Cocok untuk Habiskan Malam dan Cari Inspirasi

Selain itu, serai juga bisa dikonsumsi menjadi minuman herbal, minyak atsiri, dan aromaterapi.

Dilansir dari kokap.kulonprogokab.go.id, secara fisik, serai mirip dengan rumput namun memiliki ukuran yang lebih besar. Daunnya memiliki tekstur kasar dan tajam pada bagian sampingnya.

Berikut 10 manfaat batang serai yang mungkin belum Anda ketahui.

Baca Juga: Unik! Makan Seblak Pakai Nasi, Inilah Seblak Sasak Kuliner yang Sedang Viral di Bandung

1. Anti Kanker

Batang serai mengandung senyawa citral yang mampu membunuh sel rusak atau sel yang berkembang secara abnormal. Senyawa citral akan membiarkan sel sehat tetap hidup tanpa memengaruhi kinerjanya.

2. Mengatasi Diabetes

Meminum teh yang terbuat dari batang serai secara teratur dapat menormalkan kembali fungsi pankreas dalam memproduksi insulin.

Oleh karena itu, mengonsumsi teh dari batang ini dapat menurunkan kadar gula darah.

3. Mengobati Anemia

Batang serai disebut sebagai bahan alami yang ampuh mengatasi anemia, karena mengandung banyak zat besi.

Oleh karena itu, mengonsumsi wedang batang serai secara teratur lebih ampuh mengatasi anemia dibandingkan dengan obat kimia.

Baca Juga: Wow Menakjubkan, 7 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

4. Mengatasi Bakteri dan Jamur

Batang serai memiliki sifat antiseptik sehingga mampu membunuh bakteri dan jamur.

Hampir semua jenis jamur bisa diatasi, terutama jamur penyebab penyakit kulit. Cara memanfaatkannya adalah dengan menumbuk batang ini dan menggunakannya sebagai obat oles.

5. Mengatasi Masuk Angin dan Perut Kembung

Teh yang terbuat dari campuran batang serai dan gula merah memiliki sifat menghangatkan tubuh.

Oleh karena itu, meminum teh serai dapat mengobati masuk angin, perut kembung, dan gejala yang menyertainya.

Selain batangnya dapat diminum sebagai wedang, daun serai juga dapat diekstrak menjadi minyak atsiri yang juga dapat menghangatkan tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu Mahal, 7 Bahan Alami Ini Bikin Kulit Wajah Cerah dan Sehat

6. Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Kandungan dalam batang serai mampu menetralisir racun.

Sedangkan antioksidan dan antiseptik di dalamnya akan membantu organ hati dan ginjal kembali bersih.

Efek yang ditimbulkan jika Anda menggunakan batang serai sebagai media detoksifikasi adalah sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan batang serai bersifat diuretik.

Adapun air seni yang keluar merupakan air seni yang bercampur luruhan racun dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan yang Penting Diketahui

7. Menurunkan Kolesterol Jahat

Batang serai dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), tanpa menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, anti-kolesterol yang ada pada batang tanaman serai akan menghalangi penyerapan kolesterol di usus besar.

Sehingga kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga.

Sifat anti-aterosklerosis pada batang tanaman serai juga akan menghambat proses pembentukan plak darah oleh lemak sehingga risiko jantung koroner dapat diminimalisir.

Baca Juga: Wajib Tahu! 7 Dampak Buruk Begadang yang Sering Diabaikan

8. Menguatkan Sistem Saraf

Batang serai mengandung magnesium, fosfor, dan folat yang berfungsi menjaga kesehatan saraf.

Jika kesehatan saraf terjaga, tubuh akan lebih mudah melakukan aktivitas, mengingat sesuatu, serta mengolah informasi.

9. Mengobati Penyakit Kulit

Sifat anti jamur dan antiseptik pada batang serai mampu mengobati penyakit kulit secara tuntas.

Caranya, ambil batang serai lalu gosokkan pada area kulit yang ditumbuhi jamur. Mungkin akan sedikit terasa perih, namun cara ini akan membersihkan penyakit kulit secara total tanpa meninggalkan noda.

Baca Juga: Selain Bikin Sedap Makanan, Daun Berwarna Hijau Ini Ternyata Mampu Usir Kolesterol Jahat dan Jerawat

10. Menurunkan Tekanan Darah

Saat diolah menjadi teh, batang serai akan menghasilkan potasium dalam jumlah besar.

Potasium ini nantinya akan memicu tubuh melakukan proses diurisis, yaitu proses penurunan tekanan darah dengan cara mengeluarkan natrium melalui urine.***