6 Buah Penurun Darah Tinggi yang Perlu Diketahui, Apa Saja? Yuk Simak Ulasannya!

Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi buah penurun darah tinggi yang kaya akan kandungan kalium, kalsium, dan magnesium.

Baca Juga: Begini Tips Menghindari Penculikan Menurut Consultant Parenting, Pemilik Akun TikTok Adeliani Abidin

Berikut adalah daftar buah-buahan penurun darah tinggi yang bisa Anda coba:

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi. Kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.

Anda dapat mengonsumsi pisang secara utuh, memanggang, atau mencampurnya ke dalam sereal.

2. Semangka

Buah semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Buah ini juga mengandung L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Bikin Salah Tingkah! Ucapan Hari Valentine Anti Mainstream untuk Mantan Pacar

3. Anggur

Kandungan polifenol pada buah anggur berguna untuk mengontrol tekanan darah. Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi serat dan rendah kalori.