Network
PORTAL BREBES - Daging kambing dikenal memiliki rasa yang sangat nikmat.
Olahan daging kambing seperti sate, gulai, dan tongseng banyak di gemari oleh masyarakat Indonesia.
Daging kambing termasuk kelompok daging merah yang banyak mengandung lemak. Sehingga, jika mengonsumsi daging kambing terlalu sering atau berlebihan bisa menimbulkan efek jangka panjang berupa peningkatan kadar lemak dan kolesterol darah.
Baca Juga: 5 Cara Sehat Cegah Anemia saat Menstruasi
Dilansir dari rsud.sawahluntokota.go.id, dibalik rasanya yang nikmat, daging kambing bisa memberikan dilema tersendiri bagi sebagian masyarakat Indonesia. Lantas, apakah tidak ada cara yang aman agar bisa tetap menikmatinya?
Pakar kesehatan menyebut hobi makan daging kambing bisa saja memberikan dampak buruk bagi kadar kolesterol atau kesehatan jantung. Karena alasan inilah kita harus berhati-hati saat mengonsumsinya.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa Kita lakukan agar tetap sehat saat makan daging kambing, di antaranya:
Baca Juga: Tips Memilih Menu Sahur Sehat, Agar Tubuh Tetap Bugar saat Berpuasa
- Membatasi porsinya
Sebenarnya, daging kambing masih termasuk dalam makanan yang tinggi kandungan nutrisi.
Sayangnya, jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa menyebabkan dampak yang kurang baik seperti kolesterol tinggi, kenaikan berat badan, hingga diabetes. Karena alasan inilah sebaiknya Anda membatasi konsumsinya.
