Tips Memilih Menu Sahur Sehat, Agar Tubuh Tetap Bugar saat Berpuasa

PORTAL BREBES - Selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan, memilih menu sahur sehat adalah hal yang penting untuk diperhatikan.

Memilih menu sahur sehat dan tepat dapat membantu tubuh terhindar dari rasa lapar, dan lemas selama menjalankan ibadah puasa. Oleh karena itu, Anda perlu tahu strategi yang tepat dalam menyusun tips sahur sehat, agar maksimal dalam berpuasa.

Dikutip dari bnp.jambiprov.go.id, berikut ini tips sahur sehat agar tubuh tetap bugar dan tidak lemas, di antaranya:

Baca Juga: Catat! Ini 5 Aktivitas Meminimalisir Bau Mulut saat Puasa

1. Perbanyak minum air putih

Tubuh manusia mirip dengan sebuah tanaman yang membutuhkan air agar tetap sehat dan terjaga. Oleh karena itu, saat menyusun menu makan sahur yang sehat dan bergizi, penting untuk tidak mengabaikan peran air putih dalam tubuh.

Anda disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2 liter air putih setiap hari, atau setara dengan 8 gelas. Dengan memenuhi kebutuhan air putih ini,

Anda dapat membantu tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga kesehatan organ-organ dalam tubuh.