Network
PORTAL BREBES - Kurma banyak dibudidayakan di Timur Tengah, dan merupakan salah satu buah tertua di dunia. Di bulan Ramadhan seperti saat ini, kurma menjadi incaran banyak orang untuk dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa maupun sahur.
Kurma memiliki cita rasa yang manis, dan ternyata manfaat kurma untuk kesehatan tubuh juga cukup beragam. Nutrisi yang terkandung dalam kurma memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, dan dapat mencegah berbagai penyakit.
Yuk! Ketahui lebih lanjut tentang kandungan buah kurma dan berbagai manfaat kurma untuk kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Cara Aman Buka Puasa dengan Kurma Bagi Penderita Diabetes
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, kurma (Phoenix dactylifera) merupakan buah yang biasa dikonsumsi saat bulan puasa. Kurma merupakan tanaman buah tertua yang ditanam di daerah kering.
Kandungan dalam buah kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa. Buah kurma mengandung potassium atau kalium. Manfaat potassium atau kalium adalah untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.
Buah kurma juga merupakan sumber energi instan, karena terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa.
Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Namun, sebenarnya terdapat lagi manfaat buah kurma lainnya. Adapun kandungan kurma antara lain:
