Network
PORTAL BREBES - Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita, tetapi tahukah Anda bahwa makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental kita? Ya, makanan yang kita konsumsi dapat berdampak pada suasana hati atau Modd Booster kamu Lhoo.
Dalam artikel ini, Portal Brebes akan membahas lima makanan yang dapat meningkatkan Mood Booster kamu. Jadi, simaklah dengan baik yaa teman.
Baca Juga: Tips Bangun Pagi Buat Kamu Yang Langganan Kesiangan
Dark Chocolate (Cokelat Hitam)
Mengapa demikian? Cokelat hitam mengandung flavonoid, senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mempengaruhi aktivitas neurotransmitter yang berhubungan dengan suasana hati.
Selain itu, cokelat hitam juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi otak dari kerusakan.
Baca Juga: Penyebab Ketombe yang Mengakibatkan 'Hujan Salju' di Bahu
Blueberries (Blewmerry)
Buah blueberry tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan mental. Blueberry kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat.
Antioksidan dalam blueberry dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, sedangkan vitamin C dapat membantu mengurangi stres.
