Cara Sederhana Mengatasi Kelelahan Mental

- 16 Oktober 2023, 18:15 WIB
Kelelahan mental perlu segera diatasi agar tidak menimbulkan depresi
Kelelahan mental perlu segera diatasi agar tidak menimbulkan depresi /Pexels/

Rutinitas dan segudang tuntutan adalah dua hal yang bisa membuat Anda lelah meski tidak dalam tingkatan yang ekstrim. Anda masih produktif namun tidak begitu optimal dalam melakukan segala sesuatunya.

Bila demikian kondisinya, tak ada salahnya bila Anda menggunakan waktu luang untuk berkebun atau mengurus hewan peliharaan. Dua aktivitas ini akan membuat pikiran Anda lebih fresh apabila sejak awal Anda memang menyukainya.

6. Jalan-jalan ke Mall Terdekat

Anda bisa mengajak pasangan atau teman agar lebih seru. Nikmatilah keindahan tiap sudut mall atau kehangatan kopi sambil ngobrol dengan teman Anda. Biarkan diri Anda larut dalam kesenangan itu.

Baca Juga: Sambut Hari Jadi Polwan Ke-75, Polwan Polres Tegal Kota Gelar Bakti Kesehatan

7. Baca Buku

Buku bukan hanya jendela dunia. Tak sedikit buku yang memiliki cerita sangat menarik. Kisah atau wawasan di buku itu bisa Anda jadikan sarana untuk menyegarkan pikiran.

Buku juga bisa menambah wawasan dan sudut pandang baru lho. Orang yang wawasannya luas umumnya bisa mengambil keputusan dengan bijak.

8. Belajar Spiritualitas

Spiritualitas berkaitan langsung dengan relasi antar manusia dengan Yang Maha Kuasa. Dan pemahaman seperti ini tentunya bisa membantu Anda memaknai arti kehidupan.

Halaman:

Editor: DR Yogatama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah