Network
Baca Juga: Selain Membawa Manfaat Banyak Bagi Kesehatan, Ternyata Senam Pagi Bisa Membuat Mengurangi Stres
9. Main Game
Jika Anda mengalami kelelahan mental, lakukan saja kegiatan menyenangkan yang murah meriah seperti main game. Meski sering dianggap sebagai aktivitas yang kekanak-kanakan, nyatanya main game bisa mengatasi kelelahan mental dengan efektif.
Main game juga bisa Anda lakukan di sela-sela istirahat mengerjakan tugas. Anda pun tak perlu keluar biaya dan tenaga berlebih untuk aktivitas fun tersebut. Namun tentu saja, Anda harus ingat agar tak main game terus-menerus.
10. Menjalankan Pola Hidup Sehat
Kesehatan mental seseorang sangat terkait dengan kesehatan fisiknya. Oleh sebab itu, bila Anda sedang merasa hampa karena jiwa yang lelah, sebaiknya perbaiki pola hidup Anda.
Stop begadang, kurangi makanan junk food, dan perbanyak konsumsi sayuran. Dengan hal-hal sederhana seperti ini, raga Anda akan lebih baik.
Bukan hanya fisik yang bisa lelah, aspek mentalitas dalam diri seorang manusia juga bisa mengalami kelelahan. Penyebabnya beragam mulai dari rutinitas, kegagalan yang terus-menerus, hingga sebuah tragedi.
Baik kelelahan fisik maupun mental bisa mengganggu produktivitas seseorang.
Baca Juga: 10 Contoh Penggunaan Teknologi AI di Dunia Kesehatan
