Network
PORTAL BREBES - Aktivitas olahraga di pagi hari dengan melakukan gerakan senam sederhana, ternyata, bisa membawa manfaat yang baik bagi kesehatan.
Hal tersebut diungkapkan Direktur RS Harapan Sehat Slawi, dr M Dipa Daulatala disela kegiatan senam sehat Harapan Sehat Slawi, Sabtu 15 Juli 2023 kemarin.
Menurutnya, momen seseorang yang rutin olahraga senam pada kondisi udara yang masih segar, dapat melatih sistem pernapasan.
"Banyak manfaatnya, selain sehat juga dapat melatih sistem pernapasan pada seseorang yang rutin melakukan senam" ujarnya.
Dikatakan, bahwa banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga yang teratur dapat melancarkan sistem peredaran darah. Termasuk senam pagi yang selalu dilakukan RS Harapan Sehat Slawi setiap Sabtu.
"Terbukti bahwa hal itu bisa menimalisir perkembangan virus yang ada didalam tubuh kita. Bahkan, menurunkan risiko seseorang terkena obesitas," pungkasnya.
Baca Juga: Tindak Lanjuti Informasi Warga, Polisi Ringkus Pengecer Judi Togel di Desa Maribaya Kramat Tegal
dr Dipa menilai bahwa beberapa manfaat senam pagi bagi tubuh diantaranya adalah memelihara kebugaran tubuh hingga meningkatkan fungsi jantung.
Tak hanya itu, lanjut ia, juga dapat meningkatkan mood dan mengurngi stres, menguatkan sendi dan tulang, menghambat penuaan dan memperkuat daya ingat.
