Network
PORTAL BREBES - Stres menjadi fenomena yang pasti dialami oleh semua manusia. Stres merupakan bagian alami dari siklus kehidupan. Namun, jika Anda mengalami stres berat dan berlangsung lama dapat menggangu kesehatan dan mengakibatkan masalah biologis, psikologis, dan sosial, bahkan bahaya serius bagi seseorang.
Lain halnya dengan tingkat stres yang rendah mungkin diinginkan, bermanfaat, dan bahkan menyehatkan.
Stres dengan tingkat ini dapat menimbulkan dampak yang positif seperti meningkatkan fasilitasi kinerja. Stres yang positif dianggap sebagai faktor penting untuk motivasi, adaptasi, dan melakukan reaksi terhadap lingkungan sekitar.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Lalu apa faktor penyebab stres?
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, dalam ilmu psikologi, stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Stres dapat berasal dari faktor eksternal yang bersumber pada lingkungan, atau disebabkan oleh persepsi internal individu.
Fakta yang menarik adalah bahwa stres cenderung meningkat saat ketidakmampuan mengatasi situasi tak menyenangkan yang dihadapi oleh seseorang. Bagi kebanyakan orang, stres dipandang sebagai konsep negatif. Namun, stres dapat memacu kita untuk mencapai yang terbaik.
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
Faktor-faktor penyebab stres di antaranya:
1. Faktor lingkungan
