Lakukan Hal Ini Setiap Hari Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Dan Mencegah Penyakit Lainnya

4. Menghindari stres

Stres dapat memicu peningkatan tekanan darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

5. Menghindari minuman beralkohol

Minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Sebaiknya, konsumsilah minuman yang rendah alkohol atau tanpa alkohol.

Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental

6. Mengonsumsi air putih yang cukup

Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Air putih dapat membantu menjaga sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

7. Menghindari makanan yang mengandung purin

Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi antara lain daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman beralkohol.

Baca Juga: Waspada! Ini Bahaya Memiliki Perut Buncit Bagi Kesehatan