Network
PORTAL BREBES - Flaxseed atau biji rami adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat flaxseed untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan fungsi pencernaan: Flaxseed mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Menjaga kesehatan jantung: Flaxseed mengandung omega-3 dan asam alfa-linolenat (ALA) yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Minum Air Jahe Setiap Pagi, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kamu!
3. Mencegah peradangan: Flaxseed mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah peradangan pada tubuh.
4. Mengurangi risiko kanker: Flaxseed mengandung senyawa lignan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan usus besar.
5. Mengurangi berat badan: Flaxseed mengandung serat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sering Dialami Namun Diabaikan, 7 Tanda Peredaran Darah dalam Tubuh Tidak Lancar
6. Menjaga kesehatan kulit: Flaxseed mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi peradangan pada kulit.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Flaxseed mengandung senyawa polisakarida yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
