Network
PORTAL BREBES - Vitamin D adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Namun, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin D? Berikut adalah beberapa informasi yang bisa kamu ketahui:
1. Setelah makan
Vitamin D butuh lemak dari makanan untuk larut di tubuh, sehingga sebaiknya dikonsumsi setelah makan.
Baca Juga: Jika Kamu Mengonsumsi Flaxseed, Ini Akan Memberikan Banyak Manfaat Untuk Tubuh
2. Usai sarapan pagi
Jika vitamin D tidak mengandung lemak, kamu bisa mengonsumsinya setelah sarapan pagi.
3. Kondisi tubuh masing-masing
Waktu untuk mengonsumsi vitamin D dikembalikan pada kondisi tubuh masing-masing. Jika konsumsi vitamin D menimbulkan kantuk, maka minumlah setelah makan malam. Jika tidak, vitamin D boleh dikonsumsi setelah sarapan.
Baca Juga: Jus Lidah Buaya Bisa Memberikan Banyak Manfaat yang Tidak Terduga!
