Network
Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Menurunkan asupan gula, termasuk gula yang ditambahkan ke dalam kopi, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Memperburuk kondisi kesehatan tertentu
Menambahkan gula ke dalam kopi dapat memperburuk kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes. Gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang dapat berdampak negatif pada kontrol gula darah bagi penderita d diabetes.
Baca Juga: Perhatikan Jumlah Konsumsi Kopi Anda, Penderita Diabetes Hati-hati!
5. Mengganggu proses metabolisme
Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu proses metabolisme tubuh. Gula yang dikonsumsi dalam jumlah besar akan diubah menjadi lemak oleh tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Meskipun demikian, jika kamu menambahkan gula ke dalam kopi dalam jumlah yang tidak berlebihan dan membatasi asupan gula sepanjang hari, maka sedikit gula dalam kopi tidak akan menjadi masalah.
Namun, sebaiknya tetap mempertimbangkan manfaat dari mengonsumsi kopi tanpa gula untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.***
