Network
4. Kinerja otakeningkat
Ruangan yang gelap dapat merelaksasikan pikiran, sehingga dapat meghilangkan stres. Juga bisa menjadi sarana meditasi ringan yang secara tidak langsung akan bisa menstabilkan emosi dan pikiran.
Dengan demikian, tidur lelap dalam kegelapan dapat meningkatkan kinerja otak. Selain menghindari stres, hal ini juga bisa mengurangi risiko kepikunan di usia lanjut.
5. Mengurangi risiko global warming
Pada malam hari, penggunaan energi listrik jauh lebih besar. Hal ini tentu juga berakibat pada fenomena global warming. Mematikan lampu pada malam hari dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
Selain itu, Anda juga akan bisa menghemat biaya listrik jika mematikan lampu pada malam hari.
Baca Juga: Minyak ini Dapat Memberikan Banyak Manfaat pada Rambut Kamu!
Nah, sekarang Anda sudah tahu, tidur dalam keadaan gelap lebih baik daripada dalam keadaan terang. Masihkah Anda tidur tanpa mematikan lampu? Jika masih, cobalah untuk secara perlahan mengubah kebiasaan tersebut.
Anda bisa mulai membiasakannya dengan mengurangi intensitas cahaya lampu sedikit demi sedikit. Hingga akhirnya, Anda pun terbiasa tidur dalam kondisi gelap. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya.***
