Network
Sebaliknya, jika tidur dalam keadaan lampu menyala, hormon melatonin tidak akan dihasilkan dari dalam tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menurun, dan akan rentan diserang penyakit.
2. Tidur jadi cepat lelap
Jika lampu dibiarkan menyala ketika tidur, Kita akan terganggu oleh sinar lampu. Akibatnya, menjadi tidak lelap. Kalau Anda menginginkan tidur cepat lelap, matikan lampu ketika tidur di malam hari.
Secara tidak langsung, ketika bisa langsung tidur dengan lelap, keesokan paginya, Anda akan bangun dengan keadaan tubuh yang lebih sehat dan segar. Anda akan dapat bekerja dengan baik, tidak akan merasa letih dan lesu.
Baca Juga: Manfaat Mengagumkan Buah Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
3. Lemak menjadi berkurang
Untuk menghindari risiko obesitas, tentu Anda harus berusaha mengurangi lemak dalam tubuh. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak tubuh, seperti berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan.
Namun, tahukah Anda, ada satu cara lain yang sangat mudah untuk mengurangi lemak? Salah satu caranya adalah dengan mematikan lampu saat tidur.
Jadi, bagi Anda yang sedang melakukan program diet, bantu kesuksesan diet Anda dengan mematikan lampu ketika sedang tidur.
Baca Juga: Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan Jika Melakukan Sit-Up, Pull-Up, dan Push-Up
