Network
3. Bercerita kepada orang lain
Bercerita pada orang yang dapat dipercaya, dapat mengurangi beban yang sedang Anda hadapi.
4. Pergi keluar
Meskipun hanya 10 menit dalam sehari, luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka yang dikelilingi pepohonan dan udara segar. Hal ini secara instan akan mengangkat sedikit banyak, tingkat stres dalam pikiran dan mengisi kembali energi dalam tubuh.
5. Olahraga
Selalu luangkan waktu untuk berolahraga, makan makanan yang sehat agar berkarya dalam kehidupan ini semakin prima.
Baca Juga: Apakah Kopi Berpengaruh pada Kesehatan Jantung? Simak Jawabannya!
6. Meditasi
Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan cara meditasi, 10-15 menit dalam sehari adalah waktu ideal, terutama sebelum tidur.
7. Senyum
