Network
Meskipun terdengar sepele, tapi senyuman selalu dapat mengubah dunia menjadi lebih positif.
Baca Juga: 12 Mitos Tentang Kopi, Jangan Sampai Salah Persepsi! Ini Efeknya Bagi Kesehatan
8. Menyapa seseorang
Menyapa banyak orang dengan sapaan standar seperti ‘selamat pagi’ akan meningkatkan kepercayaan diri sekaligus meningkatkan aspek sosial. Keluarlah dari zona nyaman yang selalu berdiam diri, dan menunggu disapa orang lain terlebih dahulu karena gengsi.
9. Bersenang-senang
Carilah hobi positif yang bisa membuat Anda bahagia sekaligus melupakan segala kepenatan, jangan malu untuk tertawa lepas.
Baca Juga: Tidak Hanya Menghilangkan Bau Badan, Daun Beluntas Memiliki Manfaat Lain untuk Kesehatan Kamu!
10. Istirahat yang cukup
Untuk mewujudkan kesehatan mental yang optimal, dibutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan aktivitas di siang hari.
Jika Anda sering merasakan cemas, gelisah berlebih, atau apapun seputar kesehatan mental segera konsultasi dengan dokter.***
