Network
PORTAL BREBES - Kesehatan mental yang baik adalah ketika kondisi batin berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan Kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Menjaga kesehatan mental sangat penting dilakukan, apalagi pada era sekarang ini.
Kalimat 'kena mental' pada era sekarang sudah cukup familiar terdengar di telinga Kita. Kesadaran kesehatan mental di Indonesia juga masih terganjal dengan stigma yang beredar di masyarakat. Banyak orang yang mengeluhkan kesehatan mental dinilai karena jarang beribadah, dan kurangnya rasa syukur. Stigma ini membuat banyak penderita gangguan kesehatan mental cenderung menyembunyikan keadaannya.
Dilansir dari rsudmangusada.badungakab.go.id, dengan banyaknya tuntutan dalam kehidupan yang disertai tekanan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental. Dikhawatirkan jika hal tersebut berlangsung konsisten dalam periode waktu yang lama, mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif.
Baca Juga: Rekomendasi Proker Organisasi Untuk Hari Kesehatan Nasional
Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, di antaranya sebagai berikut:
1. Kontrol emosi
Belajar untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa saja yang dikatakan seseorang, pilah apa yang mereka katakan, dan ambil sisi positifnya
2. Mencoba hal baru
Saat terjadi kekosongan waktu, atau Anda mulai merasa bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja. Maka Anda bisa mengisi waktu dengan mencoba hal-hal baru sendiri atau bersama teman.
Baca Juga: Sejarah Hari Kesehatan Nasional, Ada Perjuangan Besar Dibaliknya
