Network
PORTAL BREBES - Kopi merupakan minuman yang cukup populer, dan dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia.
Namun, terlepas dari kenikmatannya, ada beberapa pertanyaan seperti apakah minum kopi dapat mempengaruhi kesehatan jantung?
Kopi mengandung zat kafein yang memiliki efek terhadap jantung misalnya meningkatkan frekuensi denyut jantung.
Baca Juga: 12 Mitos Tentang Kopi, Jangan Sampai Salah Persepsi! Ini Efeknya Bagi Kesehatan
Beberapa penelitian menunjukkan kafein dapat menyebabkan kelenjar adrenal menghasilkan adrenaline sehingga berpotensi meningkatkan tekanan darah. Masih terdapat perdebatan apakah konsumsi kopi secara rutin berpengaruh pada kesehatan jantung dan tekanan darah.
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, menurut penelitian, efek dari konsumsi kopi bukan hanya mengurangi atau menghilangkan rasa kantuk. Konsumsi kopi dapat meningkatkan tekanan darah dalam jangka waktu yang singkat setelah minum kopi.
Review dari 34 studi menunjukkan konsumsi kafein sebanyak 200-300 mg dari kopi (atau sekitar 2 cangkir kopi) meningkatkan rata-rata tekanan darah sistolik sebesar 8 mmHg, dan diastolik sebesar 6 mmHg.
Baca Juga: Alasan Mengapa Jangan Menambahkan Gula ke Kopi, Kamu Harus Tahu!
Peningkatan tekanan darah terjadi hingga 3 jam setelah konsumsi kopi, baik pada orang dengan tekanan darah normal maupun dengan hipertensi/tekanan darah tinggi sebelumnya. Namun, konsumsi kopi secara rutin tidak berhubungan dengan peningkatan tekanan darah.
Hal ini mungkin terjadi karena sudah terjadi toleransi kafein pada orang yang rutin minum kopi. Berdasarkan data ini, peningkatan tekanan darah dapat terjadi pada orang yang jarang mengonsumsi kopi.
