Network
PORTAL BREBES - Siapa sih yang tidak ingin bahagia? Dalam tubuh manusia terdapat beberapa hormon yang dapat menimbulkan rasa bahagia, salah satunya adalah hormon endorfin.
Hormon endorfin atau dikenal sebagai hormon bahagia memiliki banyak efek positif dalam hal kesehatan tubuh Kita.
Dikutip dari laman djkn.kemenkeu.go.id, jika seseorang mampu mengendalikan pikiran dan perasaannya, sehingga dapat menghadapi segala sesuatu secara positif, maka otak akan mengeluarkan hormon endorfin.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam Seminggu dengan Diet Peterseli
Di mana hormon bahagia ini memiliki manfaat sebagai berikut:
- Memperkuat daya tahan tubuh
- Menjaga sel otak tetap muda
- Melawan penuaan
- Menurunkan agresivitas
- Meningkatkan semangat, daya tahan tubuh dan kreativitas
Hormon Endorfin diproduksi oleh kelenjar pituitari yang terletak di bagian bawah otak. Hormon ini bertindak seperti morfin, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar daripada morfin.
Baca Juga: 10 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Harus Berolahraga!
Hormon Endorfin mampu menimbulkan perasaan senang, nyaman, hingga membuat seseorang berenergi.
Cara meningkatkan hormon endorfin secara alami antara lain:
1. Berolahraga teratur
2. Melakukan yoga dan meditasi
3. Menghirup aromaterapi
4. Mengonsumsi cokelat hitam
5. Melakukan sesi pijat
6. Berjemur di bawah sinar matahari
Baca Juga: Manfaat Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badanmu
Dengan cara alami di atas, Kita dapat dengan mudah meningkatkan hormon endorfin yang manfaatnya sangat luay biasa untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, bersikaplah positif jika ingin hidup bahagia, sehat, dan berumur panjang.***
