Network
PORTAL BREBES - Hidup tenang dan bahagia adalah harapan dan impian setiap manusia. Namun, tidak mudah untuk mewujudkan hal tersebut karena berbagai macam faktor.
Salah satunya karena Kita hidup di lingkungan yang berbeda pola pikir dan latar belakang, sehingga masalah atau konflik pasti akan selalu ada di sekitar Kita.
Ada fakta menarik yang perlu diketahui jika mengulas tentang hidup tenang dan bahagia. Usut punya usut, sumber ketenangan dan kebahagiaan seseorang ternyata bisa datang dari mana saja, mulai dari keluarga, teman, bahkan dari kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Makanan 7 Hari untuk Anak-anak! Bergizi dan Mudah Disukai!
Nah, berikut 5 kunci hidup tenang dan bahagia yang bisa dicontek dan diterapkan. Penasaran apa saja kunci yang dimaksud? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dikutip dari berbagai sumber!
1. Miliki mindset positif
Kunci hidup tenang dan bahagia yang pertama adalah dengan memiliki mindset positif. Untuk diketahui, pola pikir positif adalah faktor utama yang mampu mengubah kehidupanmu jadi lebih baik.
Hindari berpikir negatif tentang apapun dalam kehidupan. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari perasaan cemas, gelisah, takut, atau tidak nyaman.
Sebaliknya, biasakan untuk melihat segala hal dari perspektif yang baik dan positif, jangan dari kemungkinan terburuknya. Jika diterapkan, kamu akan menikmati setiap momen dalam hidup dengan lebih tenang dan bahagia.
Baca Juga: Nasi Itu Biasa, Coba 5 Makanan Pengganti Nasi Ini Yuk!
2. Selalu bersyukur
Faktanya, masih banyak orang yang merasa hidupnya belum tercukupi, baik dari segi materi dan lainnya. Sering kali, mereka cenderung lebih fokus pada apa yang belum tercapai dan melupakan apa yang sudah didapat.
Padahal, setiap orang punya waktu dan kesempatan yang berbeda-beda untuk mencapai hal itu. Jadi, daripada sibuk memikirkan sesuatu yang belum tercapai, akan lebih baik untuk mensyukuri apa yang sudah diperoleh agar hidup lebih damai sekaligus nyaman.
3. Abaikan omongan orang yang tidak penting
Kunci hidup tenang dan bahagia yang berikutnya adalah dengan mengabaikan omongan orang lain yang tidak penting.
Seperti yang Kita tahu, risiko hidup bermasyarakat adalah pasti akan mendengarkan omongan orang lain, baik yang positif atau negatif. Kalau omongannya positif, mungkin tak akan jadi masalah. Namun, kalau yang terjadi sebaliknya, seseorang mungkin akan tertekan bahkan stres.
Dalam konteks ini, agar kehidupan menjadi damai, penting untuk menyaring berbagai omongan yang masuk ke dalam telinga. Jika omongannya buruk, sebaiknya abaikan saja. Jangan dibawa pusing!
Baca Juga: Minum Enak, Kulit Makin Cakep! 5 Minuman Anti-Jerawat yang Wajib Dicoba!
4. Jangan bandingkan diri dengan orang lain
Banyak orang yang kerap membandingkan dirinya dengan orang lain, terutama terkait pencapaian. Misal, pada usia tertentu, temanmu sudah mencapai suatu jabatan, sedangkan kamu masih di posisi yang sama dan tidak berubah.
Jika ingin hidup tenang dan bahagia, berhentilah membuat perbandingan semacam itu. Akan lebih bijak jika kamu menunjukkan pada diri sendiri bahwa kamu yang sekarang lebih baik dari yang kemarin.
5. Rutin olahraga
Olahraga rutin merupakan salah satu cara tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, imunitas tubuh akan meningkat, sehingga tak mudah terserang penyakit. Tak hanya itu, olahraga juga bisa membuat pikiran lebih relaks, yang pada akhirnya membuat hidup jadi lebih tenang dan bahagia.
Bagaimana, siap menerapkan 5 kunci hidup tenang dan bahagia di atas? Yuk, mulai perhatian dengan mekanisme hidup Kita dan mulai hidup tenang dan bahagia dari sekarang!***
