Network
PORTAL BREBES - Ada banyak jenis minuman berkafein yang digemari oleh semua kalangan seperti kopi, teh, dan minuman coklat.
Minuman berkafein tidak hanya dikonsumsi oleh orang dewasa saja. Tak jarang anak-anak juga ikut mengonsumsi minuman berkafein ini, seperti minuman coklat. Minuman coklat umumnya disukai anak-anak karena rasanya enak. Namun, pemberiannya perlu dibatasi karena ada beberapa bahaya minuman berkafein pada anak jika dikonsumsi berlebihan.
Melansir dari dp3appkb.bantulkab.go.id, kafein adalah zat stimulan alami yang dapat merangsang aktivitas dan kinerja otak. Dalam dosis kecil, kandungan ini bisa membuat anak menjadi lebih enerjik dan aktif.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol
Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kafein dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius pada buah hati Bunda.
Agar lebih aman, umumnya anak-anak berusia 4-10 tahun dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kafein hingga lebih dari 40-50 miligram per hari, sedangkan anak-anak berusia 11-18 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 80-100 miligram per hari.
Jumlah kafein tersebut setara dengan kurang lebih 0,5 hingga 1 kaleng minuman berenergi, 1 cangkir kopi, 1-2 cangkir teh, atau 2-3 cangkir minuman coklat. Anjuran pembatasan asupan kafein dilakukan bukan tanpa alasan.
Baca Juga: Manfaat Rendaman Bawang Putih dan Madu, Begini Resepnya
Hal ini karena konsumsi kafein berlebihan bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk pada anak. Beberapa di antaranya adalah:
1. Menyebabkan dehidrasi
