Network
PORTAL BREBES - Pagi-pagi, seringkali kita merasa membutuhkan semangat ekstra, dan kopi menjadi sahabat setia.
Meski begitu, perlu diingat bahwa minum kopi di pagi hari juga bisa memberikan efek samping. Yuk, simak tiga gejala yang perlu diperhatikan!
- Perut Tidak Nyaman? Ini Dia Gangguan Pencernaan Akibat Kopi!
Kopi memiliki asam klorogenat yang bisa merangsang produksi asam lambung. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, mual, bahkan diare. Pastikan tak melampaui batas agar tetap nikmat tanpa merugikan perutmu.
Baca Juga: Stretch Marks? Santai! 7 Fakta Menarik dan Tips Ampuh Mengatasinya!
- Terjaga Sampai Larut Malam? Hati-Hati, Kopi Bisa Ganggu Tidurmu!
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan denyut jantung dan membuatmu tetap waspada. Jika diminum terlalu banyak atau dekat dengan waktu tidur, kopi bisa mengganggu kualitas tidurmu dan menyebabkan insomnia. Pilihlah waktu konsumsi dengan bijak untuk tidur yang berkualitas.
- Tertangkap Ketergantungan? Kafein dalam Kopi Bisa Menjadi Sahabat Setia
Kafein dapat menimbulkan ketergantungan. Jika kamu mengonsumsinya secara teratur, tubuh bisa terbiasa dan merasa butuh kafein untuk tetap segar. Ingat, berhenti minum kopi tiba-tiba bisa menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas. Lakukan perubahan secara perlahan jika memutuskan untuk mengurangi konsumsi.
Baca Juga: Ruangan Kecil Makin Lega! 5 Warna Cat Keren Bikin Suasana Adem dan Sejuk
Meski demikian, efek samping ini bersifat individual dan dapat bervariasi. Sesuaikan konsumsi kopi dengan kebutuhan tubuhmu. Jangan lupa, nikmati secangkir kopi dengan bijak agar hari-harimu tetap penuh semangat!***
