Network
PORTAL BREBES - Bentar, bentar! Kita pasti pernah tuh situasi mendesak di tempat umum yang bikin gelisah. Yap! BAB disaat yang gak tepat banget.
Drama seperti ini sudah sering terjadi banget kan? Nah kali ini Portal Brebes akan membagikan trik simpel yang bisa kamu coba mulai dari sekarang. Yuk intip apa aja sih!
- Batasi Kafein!
Kafein bisa bikin perut jadi rewel. Kalo lagi di luar dan gak ada toilet dekat, cobain kurangin minuman berkafein. Kafein bikin si pencernaan jadi hiperaktif.
- Jangan Berlebihan Mengejan!
Begitu nongol di toilet umum, jangan langsung melepas semuanya dengan keras. Cobain ngejaga kesehatan pencernaan dengan mengejan secukupnya aja.
Baca Juga: Kejar Deadline dengan Kopi Pagi? Baca Dulu 5 Risiko Ini Sebelum Nyesel Belakangan!
- Kencangkan Otot Pantat, Tapi Jangan Over!
Nah, ini trik simpel. Kencangkan otot pantat pas lagi duduk di toilet. Ini membantu proses keluaran tanpa terlalu drama. Ingat, classy itu kuncinya!
- Duduk, Jangan Berjongkok!
Meskipun berjongkok untuk kesehatan pencernaan, tapi di tempat umum, lebih baik duduk aja. Gak perlu bikin heboh dan risih orang lain.
- Hindari Makanan Pedas, Biar Lebih Aman!
Makan pedas bisa memicu krisis mendesak. Hindari makanan pedas kalo lagi di luar rumah, terutama kalo toiletnya jauh. Jangan sampe panik!
Baca Juga: Daun Kelor Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Caranya!
