Network
PORTAL BREBES - Udah usaha untuk nurunin berat badan? Tapi masih gitu-gitu aja? Emang nurunin berat badan bukan hal yang mudah, tapi olahraga pagi bisa jadi kunci suksesnya. Dengan variasi aktivitas yang menyenangkan, kamu nggak hanya membakar kalori, tapi juga membangun gaya hidup sehat.
Berikut beberapa rekomendasi olahraga pagi yang bisa bikin harimu semakin bersemangat!
- Berjalan Kaki
Berjalan kaki di pagi hari bisa jadi cara yang paling ramah buat pemula. Sambil menikmati udara segar, kamu bisa menikmati pemandangan sekitar. Cukup luangkan 30 menit setiap pagi, dan rasakan perbedaannya.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Seafood Ala Restoran, Gurih dan Menggugah Selera!
- Angkat Beban
Tak perlu khawatir jadi super bodybuilder, cukup mulai dengan beban yang ringan. Selain membakar lemak, angkat beban juga membentuk otot, yang tentunya nggak akan kamu tolak.
- HIIT
Bagi yang sibuk, High Intensity Interval Training (HIIT) bisa jadi pilihan. Dalam waktu singkat, kamu bisa dapat efek pembakaran kalori yang maksimal. Jangan kaget kalau tubuh kamu lebih fit!
- Berenang
Berenang di pagi hari bukan hanya menyenangkan tapi juga efektif membakar kalori. Gerakan di dalam air mengguncang semua otot tubuh, sambil meredakan stres.
Baca Juga: Masker Kentang! Wajah Cerah dan Sehat dalam 10 Menit! Begini Caranya
- Yoga
Jangan remehkan yoga. Meski gerakannya terkesan pelan, tapi bisa membantu bakar kalori dan keseimbangan pikiran. Cocok buat yang lebih suka aktivitas yang menenangkan.
