Network
- Salad Segar
Salad bisa jadi pilihan makan malam yang super cepat dan sehat. Pilihlah sayuran hijau seperti bayam atau kale, tambahkan beberapa sayuran segar lain seperti tomat, wortel, dan mentimun.
Untuk protein, kamu bisa menambahkan ayam panggang, telur rebus, atau tuna kalengan. Dressing? Cukup campurkan minyak zaitun, perasan lemon, garam, dan lada hitam. Simple, sehat, dan segar!
- Smoothie Buah dan Sayur
Kalo kamu bener-bener gak punya waktu, smoothie bisa jadi solusi makan malam yang cepat dan sehat. Campurkan buah-buahan seperti pisang atau stroberi dengan sayuran seperti bayam atau kale, tambahkan susu almond atau yogurt, dan blend sampai halus. Ini cara yang enak dan praktis buat dapetin asupan serat, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: 5 Manfaat Menakjubkan Jus Jeruk Kaya Vitamin C untuk Kesehatanmu!
Nah, itu dia 5 menu makan malam diet yang bisa kamu siapkan dalam 30 menit. Gak ada alasan lagi buat skip makan malam yang sehat, kan? Yuk, cobain salah satu atau semua menu di atas dan rasakan bedanya!***
