Network
PORTAL BREBES - Hai, Girls! Siapa nih yang pengen punya wajah cantik dan sehat ala-ala bintang K-Pop atau influencer favoritmu? Pasti semua mau, kan?
Tapi, sering kali kita terjebak dalam rutinitas yang salah, seperti begadang terus, yang malah bikin wajah kita jadi kusam dan bermasalah. Nah, biar wajahmu tetap glowing dan sehat, yuk simak 3 langkah menakjubkan yang harus kamu mulai lakukan dari sekarang!
- Tidur yang Cukup
Percaya deh, tidur yang cukup itu magic banget buat kulitmu. Selama kita tidur, kulit kita itu lagi sibuk-sibuknya memperbaiki diri dan mengganti sel-sel kulit yang udah rusak lho. Kalo kamu kurang tidur, proses regenerasi kulit jadi terganggu, hasilnya?
Wajahmu bisa terlihat lebih kusam, lelah, bahkan bisa memicu munculnya jerawat. So, pastikan kamu dapetin 7-9 jam tidur kualitas setiap malamnya, ya!
- Bersihin Wajah Itu Wajib!
Setelah seharian beraktivitas, kulit wajah kita itu kayak magnet yang menarik kotoran, debu, sampai sisa makeup. Nah, ini bisa bikin pori-pori kita tersumbat dan hello, breakout!
Makanya, penting banget untuk selalu bersihin wajah dengan pembersih yang sesuai dengan tipe kulitmu, baik di pagi hari untuk menghilangkan minyak berlebih dari tidur malam, dan malam hari untuk mengangkat semua kotoran yang nempel di wajah. Ingat, selalu bersihkan makeupmu sebelum tidur, ya!
Baca Juga: Masak Apa Hari Ini? 5 Inspirasi Menu Sehat dan Lezat untuk Anak
- Nutrisi dari Dalam Itu Penting!
Gak cukup cuma dari luar, kulit yang sehat juga butuh asupan nutrisi dari dalam. Makan makanan yang bergizi dan seimbang itu penting banget buat support kesehatan kulitmu.
Cobain buah-buahan, sayuran, dan sumber protein yang baik seperti ikan atau kacang-kacangan. Dan jangan lupa, minum air putih yang cukup! Ini bisa bantu menjaga kulitmu tetap terhidrasi dan glowing. Hindari minuman yang bisa bikin dehidrasi seperti alkohol atau kafein yang berlebihan, ya!
Girls, dengan mengikuti ketiga langkah ajaib ini, impian untuk punya wajah cantik dan sehat bukan cuma mimpi lagi. Konsistensi adalah kuncinya. Jadi, mulai dari sekarang, yuk kita jaga kebiasaan baik ini dan siap-siap terpana dengan hasilnya. You got this, Girls! Let's glow together!***
