Network
PORTAL BREBES - Hujan deras di luar sana dan bikin kamu malas keluar rumah? Eits, jangan jadikan itu alasan buat skip olahraga, ya! Meski cuaca gak mendukung untuk aktivitas outdoor, banyak kok olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah.
Gak perlu peralatan mahal atau ruang yang luas, cukup pakai apa yang ada. Biar gak bingung mau mulai dari mana, nih Portal Brebes kasih 5 olahraga rumahan yang bisa bikin kamu tetap fit dan semangat bergerak meski hujan. Let's check them out!
- Yoga
Yoga bisa jadi pilihan tepat buat kamu yang ingin tetap aktif di rumah. Cukup sediakan matras yoga di ruang tamu atau kamar, kamu sudah bisa melakukan berbagai pose yoga yang menenangkan sekaligus mengencangkan otot.
Plus, yoga juga bagus buat menenangkan pikiran loh, cocok banget buat mengusir rasa bosan atau stres selama di rumah.
- Zumba
Siapa bilang olahraga di rumah itu membosankan? Coba deh Zumba, dijamin kamu bakal ketagihan. Putar video Zumba favoritmu di YouTube, siapkan space di ruang keluarga, dan ikuti gerakannya.
Zumba bisa bikin kamu keringetan dan sekaligus happy karena musiknya yang upbeat. Seru banget buat dilakukan sendiri atau ajak keluarga bergabung.
Baca Juga: Anak Rewel, Makan Sedikit? Atasi dengan 7 Menu Sehat dan Menarik!
- Skipping
Skipping atau lompat tali adalah olahraga simpel tapi efektif buat membakar kalori. Cukup dengan tali dan sedikit ruang, kamu bisa melakukan skipping selama 10-15 menit.
Hal tersebut sebagai pemanasan atau bahkan sebagai inti dari rutinitas olahragamu. Plus, skipping juga bagus buat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuhmu.
