5 Makanan yang Bisa Mengganggu Kesehatan Saat Berbuka Puasa, Apa Saja?

PORTAL BREBES - Hai, Sobat Sehat! Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu selama menjalankan ibadah puasa. Namun, penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka agar tidak mengganggu kesehatan.

Beberapa jenis makanan bisa memberi efek tidak nyaman dan bahkan mengganggu kesehatan jika dikonsumsi saat berbuka.

Yuk, kenali 5 makanan yang sebaiknya kamu hindari saat berbuka puasa!

1. Makanan Pedas

Seblak MIe Kuah Pedas instagram/@viaaldani

Makanan yang terlalu pedas sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Setelah berpuasa seharian, lambungmu dalam kondisi kosong dan sensitif. Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi lambung, perih, atau bahkan maag.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Ilustrasi Makanan berlemak, Penting Diketahui, Agar Sehat Jalani Puasa, Kontrol Makanan Berlemak, Berikut Penjelasannya Medan Satu

Makanan berlemak tinggi seperti gorengan atau makanan cepat saji memang terlihat menggoda saat berbuka. Namun, makanan ini sulit dicerna dan bisa membuatmu merasa kembung, tidak nyaman, dan mengganggu proses pencernaan.

Baca Juga: Rahasia Kuat Seharian! 5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Berenergi Saat Berpuasa

3. Minuman Bersoda dan Minuman Berkafein

Ilustrasi - minuman kopi panas dan biji kopi hitam. PIXABAY