Network
- Tidur yang Cukup
Kualitas tidur itu pengaruh banget ke kesehatan tubuh kamu selama puasa. Pastiin kamu dapet tidur yang cukup di malam hari. Ingat, jangan tidur setelah sahur ya, biar pencernaan makanan sahur bisa lancar.
- Smart Snacking Saat Buka
Pas buka puasa, pasti pengennya langsung serbu makanan berat. Tapi, ada triknya nih biar gak overload.
Mulai buka dengan yang manis-manis alami kayak kurma, lanjut ke air putih, baru deh makanan berat. Pilih snack yang sehat kayak buah atau salad buat camilan. Ini bisa bantu kamu gak terlalu banyak pas makan besar.
Baca Juga: Ramadhan Hemat dan Berkah! Terapkan 5 Kebiasaan Ini untuk Menghemat Pengeluaran!
Nah, itu dia 5 rahasia buat tetap fit dan sehat selama puasa. Gak perlu takut lemes atau gak kuat sampai maghrib asal kamu pinter-pinter jaga kesehatan. Jadi, siapkan diri kamu dengan baik, ikutin tips di atas, dan rasakan bedanya.
Semoga puasa kali ini bisa jadi lebih berkah dan kamu tetap semangat menjalankannya. Selamat menjalankan ibadah puasa, Sobat Sehat!***
