Network
PORTAL BREBES - Minum air putih sangat dianjurkan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kurangnya cairan di dalam tubuh bisa menimbulkan berbagai efek.
Karena itu asupan air putih ke dalam tubuh harus cukup. Apalagi, kondisi dimana sedang menjalankan ibadah puasa. Meskipun disiang hari tidak diperbolehkan makan dan minum.
Namun, asupan air ke dalam tubuh bisa digantikan pada malam hari atau pada waktu buka puasa sampai dengan waktu sahur berakhir.
Baca Juga: Ide Menu Buka Puasa Hari Ini: Resep Praktis dan Simpel Membuat Sate Telur Dadar Gulung
Manfaat Minum Air Putih
Minum air putih sangat bermanfaat bagi tubuh seperti menjagaagar tubuh tidak mengalami dehidrasi serta mencegah gangguan pencernaan.
Berikut ini manfaat air putih untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga berat badan
Air putih bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Hal ini karena air putih membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah yang tidak diperlukan.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Sembelit dan maag merupakan penyakit sistem pencernaan yang sering terjadi saat bulan puasa. Dengan minum air putih saat buka dan sahur bisa mengurangi resiko tersebut.
