Network
PORTAL BREBES - Beberapa hari belakangan, masyarakat Indonesia di berbagai wilayah mengeluhkan situasi cuaca yang tidak bersahabat.
Cuaca panas ini membuat banyak orang merasa tidak nyaman. Apalagi untuk orang yang bekerja atau aktivitasnya berada di luar ruangan. Hal ini cukup mengganggu, karena suhu tubuh akan naik dan lebih mudah berkeringat.
Dilansir dari sehatnegeriku.kemkes.go.id, kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar tubuh tetap sehat. Untuk itu mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada diluar ruangan, seperti:
Baca Juga: Yuk Ikuti! Begini Tips Mengocok Putih Telur yang Benar dan Anti Gagal
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi hingga 3 siang
