Network
PORTAL BREBES - Kita semua pasti pernah mengalami peristiwa atau kejadian yang membuat hati ini hancur, tersakiti hingga menimbulkan luka batin.
Secara tidak sadar, berbagai macam kejadian di masa lalu serta kegagalan yang pernah kita alami akan memberikan luka batin yang dapat memicu depresi. Maka dari itu, solusi terbaik untuk memulihkan diri kita dari luka batin adalah dengan self healing.
Self healing berarti sebagai suatu proses yang harus kita hadapi sendiri untuk menyembuhkan berbagai luka batin yang diakibatkan oleh bermacam hal. Jadi, self healing merupakan proses menuju sembuh dari luka batin.
Baca Juga: 3 Afirmasi untuk Menyembuhkan Luka Batin, yuk Kepoin!
Berikut adalah penjelasan dalam cara melakukan self healing atau penyembuhan mandiri.
- Berdamailah dengan keadaan
Mengingat tentang kejadian buruk di masa lalu yang membekas di hati memang tidak bisa dihindari. Orang yang merasakan luka atas kejadian buruk tersebut tidak bisa sembuh dalam waktu singkat. Alangkah baiknya, jika kita mencoba berdamai dengan keadaan. Jadikan kenangan di masa lalu sebagai bentuk pelajaran di masa mendatang.
- Ubah penyesalan menjadi kekuatan
Tidak jarang seseorang menyesali sesuatu kejadian. Pahamilah bahwa setiap penyesalan dalam hidup kita dapat menjadi sebuah pelajaran. Bicaralah pada diri sendiri bahwa melakukan suatu kesalahan itu wajar, dan yang perlu kita lakukan hanyalah belajar untuk tidak mengulanginya. Kita bisa mengubah kesalahan tersebut menjadi pelajaran. Lalu, mengubah penyesalan menjadi kekuatan.
Baca Juga: 5 Luka Batin yang Dialami Anak Sering Dimarahi, Orang Tua Wajib Tahu!
