Network
PORTAL BREBES - Kita pasti sudah tahu ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari berolahraga. Olahraga dapat membuat tubuh kita segar, sehat secara fisik, dan membuat badan terhindar dari banyak penyakit.
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga punya khasiat terhadap kesehatan mental, seperti meningkatkan kepercayaan diri, mengatasi permasalahan kesehatan mental, dan mengurangi kerentanan seseorang terkena gangguan mental.
Namun, percaya atau tidak, ada satu manfaat olahraga yang tidak diketahui banyak orang. Aktivitas tersebut dapat meningkatkan kecerdasan seseorang.
Baca Juga: Ratusan Warga Jrakah Boyolali Menolak Mengungsi, Lebih Percaya Mitos Nenek Moyang
Dikutip Portal Brebes dari video yang diunggah kanal Youtube Satu Persen pada 8 November 2020, berdasarkan riset yang dilakukan oleh Departemen Pendidikan California, olahraga terbukti meningkatkan nilai ujian siswa.
Berolahraga membuat seseorang belajar kosakata baru lebih cepat 20% dari mereka yang tidak berolahraga. Tidak perlu melakukan olahraga berat seperti angkat beban atau berenang selama dua jam. Cukup berjalan atau berlari kurang lebih 20 menit mampu meningkatkan performa otak kita.
Saking bermanfaatnya, dua negara maju seperti Taiwan dan Korea Selatan menambah jam pelajaran olahraga bagi siswa di sekolah. Taiwan menambah pelajaran olahraga menjadi tiga kali dalam seminggu dan Korea Selatan menambah durasi satu jam untuk olahraga.
Baca Juga: Perusahaan Farmasi dam Peneliti Vaksin Jadi Target Peretas Rusia dan Korea Utara
Lantas, bagaimana cara olahraga memiliki keterkaitan dengan kecerdasan otak?
Ada sebuah bagian dalam otak yang dinamakan dengan protein brain derivered neurothrophic factor atau lebih dikenal dengan BDNF.
