Network
PORTAL BREBES - Sebagian orang sangat mendambakan berat badan yang ideal. Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, sebagian orang melakukan program diet tanpa memperhatikan kondisi tubuh.
Saat ini, ada beragam jenis diet yang ditawarkan seperti diet rendah karbohidrat, intermitten fasting, diet vegan, diet ketogenik, dan lainnya. Lalu, apa saja tips diet cepat kurus yang aman dan sehat?
Melansir dari yankes.kemkes.go.id, diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh, dan melalui pendampingan dari profesional seperti ahli gizi. Diet yang berhasil dilakukan pada satu individu tidak lantas bisa diterapkan pada individu lainnya karena masing-masing individu memiliki kebutuhan harian yang berbeda. Diet untuk menurunkan berat badan tidak boleh sembarangan seperti mengikuti cara yang berhasil dipakai orang lain.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam Seminggu dengan Diet Peterseli
Jadi, tidak bisa meniru program diet yang populer dilakukan karena program diet sebisa mungkin personalized dengan mempertimbangkan kondisi klien. Program diet direkomendasikan dibuat khusus untuk individu itu sendiri dengan tetap memperhatikan panduan gizi seimbang.
Penurunan berat badan yang sehat itu tidak drastis atau instan. Penurunan berat badan yang sehat adalah 0,5-1 kg per minggu. Jadi, meski ingin cepat kurus, Anda tetap perlu bersabar dan tekun menjalani diet hingga mencapai berat badan ideal yang diinginkan.
Bagi Anda yang ingin mencoba diet cepat kurus, cobalah ikuti beberapa tips berikut ini:
Baca Juga: Aneka Cara Membuat Minuman dengan Bahan Utama Lemon, Cocok Untuk Diet
