Network
3. Perhatikan porsinya
Meski sudah memilih kopi dengan tingkat kafein yang rendah, jangan lupa juga untuk memperhatikan porsi kopi yang diminum.
Cukup dengan secangkir kopi setelah mengisi perut saat buka puasa. Kalau kamu kebanyakan ngopi, bukan hanya efek sampingnya saja yang memengaruhi kesehatan, tapi juga menurunkan kualitas tidur. Padahal, kamu harus bangun lebih awal untuk santap sahur.
So, bagi para pecinta kopi, yuk perlahan ubah kebiasaan ngopi kamu agar puasa tetap aman dan nyaman. Semoga bermanfaat.***
