PORTAL BREBES - Jerawat di punggung dapat mengganggu penampilan dan kenyamanan. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan jerawat di punggung:
1. Menjaga kebersihan tubuh
Cara menghilangkan jerawat punggung yang pertama adalah dengan menjaga kebersihan tubuh.
Tubuh yang tidak bersih, terlebih selepas melakukan aktivitas yang menghasilkan banyak keringat, bisa menyebabkan munculnya jerawat punggung. Ini karena punggung yang lembab dan panas menjadi tempat ideal untuk bakteri penyebab jerawat berkembang biak.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
2. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat
Pakaian yang menyerap keringat dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan mencegah munculnya jerawat punggung.
3. Menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti makanan olahan dan makanan manis, dapat memicu munculnya jerawat punggung.
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
4. Menghindari penggunaan produk perawatan kulit yang berminyak
Produk perawatan kulit yang berminyak dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu munculnya jerawat punggung.
5. Menghindari stres
Stres dapat memicu munculnya jerawat punggung. Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
6. Menggunakan obat jerawat
Obat jerawat yang mengandung benzoyl peroxide atau salicylic acid dapat membantu mengatasi jerawat punggung.
7. Menggunakan bahan alami
Beberapa bahan alami, seperti lidah buaya, minyak kelapa, lemon, kuning telur, minyak rosemary, minyak geranium, minyak zaitun, konsumsi kopi, dan suplemen ginseng, telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi jerawat punggung dan merawat kulit kepala.
Untuk menghindari munculnya jerawat punggung, penting untuk menjaga kebersihan tubuh, menghindari makanan yang tidak sehat, dan mengurangi stres.
Baca Juga: Waspada! Ini Bahaya Memiliki Perut Buncit Bagi Kesehatan
Jika kamu memiliki masalah dengan jerawat punggung, konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan saran yang tepat.***